どのような効果が期待できるか

DHAという栄養成分についてテレビや雑誌などで一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。

青魚などに豊富に含まれていて人間の身体にとって様々な良い影響を与える 栄養成分として数年前から注目を集めていますね。

では実際にどのような効果が期待できるかをご存知ですか? 中々そこまで知っている方は少ないですよね。

簡単にいくつか紹介してみましょう。

血液をサラサラに

DHAによる健康効果としてまず血液をサラサラにするという作用を持っています。

コレステロールの血管付着を防ぐという点からも動脈硬化のリスクを減少させることが出来ます。

血液繋がりで、DHAには中性脂肪を減らす作用もあります。

中性脂肪とはコレステロールと同じく脂溶性で血液中に存在するのですが、 これが増えると皮下脂肪も増えるというわけです。

DHAはこのように血液への健康効果が期待できます。

目に関しての効果

さらに体内に存在するDHAの半分程が網膜や視神経に集中していることから、 目に関しても効果を持っています。

前述の通り網膜や視神経に多くのDHAが必要となっていますが、 不足することで視力の低下を招くことがあります。

そこでDHAを十分に摂取することで目の健康も保つことが出来ます。

脳に刺激を与える

また、DHAが人間の脳とかなり深い関連性があるという研究結果も多々発表されています。

DHAが脳に刺激を与えることが出来るので、 そのことにより痴呆のような症状の治療に利用できるのではないかと考えられ、 実際に取り入れられて成果を上げたという結果も出ています。