コエンザイムQ10の効果と効能
体内の酵素を活性化
コエンザイムQ10は、生命活動を維持する上で欠かせない 体内の酵素を活性化させる力を持っています。
酵素を助ける働きがあるので、 コ（助ける）エンザイム（酵素）という名前が付きました。
コエンザイムにはいろんな種類がありますが、 その中でもコエンザイムQ10が注目されているのは、 生命活動の基本となるエネルギーを作る役目を担っているからです。
食事をすると元気が出るのは、 食べ物に含まれている栄養素がエネルギーに代わるからです。
コエンザイムQ10は、エネルギーの基本的な形である アデノシン三リン酸(ATP)の発生に欠かせない物質です。
筋肉に含まれるアデノシン三リン酸が分解する時に 発生するエネルギーが筋肉を動かすのです。
コエンザイムQ10が不足すると、筋肉の力が衰えて疲れやすくなります。
コエンザイムQ10を十分補給することで、 スタミナのある元気な体を手に入れることができるので、 仕事で忙しい人やスポーツをする人にとってコエンザイムQ10の補給は欠かせません。
コエンザイムQ10は老化防止にも役立ちます。
老化防止の働きを持つ栄養素や化学物質のことを抗酸化物質と呼びますが、 コエンザイムQ10には、脂質過酸化物の生成を阻害する働きがあり、 特に強力な抗酸化物質の一つと位置付けられています。
コエンザイムQ10は、体内で生成することができるのがビタミンなどの栄養素と異なる点です。
しかし、20代を過ぎると、徐々に体内で作られるコエンザイムQ10の量が減ってくるので、 サプリメントなどで積極的に補給すると良いでしょう。