コラーゲンの効果と効能
サプリメントのタイプ
美肌作りや、骨を丈夫にする、関節のトラブルを予防するなどの理由で 飲む人が多いコラーゲンですが、サプリメントには、カプセル、パウダー、 ドリンクといろいろなタイプがあります。
自分の生活のリズムに合わせて摂りやすい形で補給しましょう。
コラーゲンの原料は、動物性、植物性、海洋性などいろいろあります。
以前は、牛や豚、鶏などの骨や皮が原料の動物性コラーゲンが主流でした。
しかし、2001年に狂牛病の問題が発生して以来、 動物コラーゲンに代わって海洋性や植物性のコラーゲンがシェアを伸ばしています。
最近人気なのが海洋性コラーゲンです。
魚由来のコラーゲンが原料で。
家畜のように感染症の心配がない上、動物性コラーゲンのような 独特のにおいがなく飲みやすいのが特徴で、サプリメントやドリンクに最適です。
海洋性コラーゲンは、脂肪分を殆ど含まないのでダイエットを しながらコラーゲンを補給したい人に向いています。
植物性コラーゲンの多くは、大豆から抽出する大豆エキスから作られます。
女性ホルモンに極めて近い構造と働きがあるイソフラボンを含んでいるので、 女性にとって嬉しいコラーゲンです。
イソフラボンには、肌の保湿効果があり、 肌にメラニンが発生するのを抑えてくれます。
遺伝子組み換えでない大豆から作られている信頼できる メーカーの商品を選ぶことが大切です。
コラーゲンは、就寝前に摂ると吸収率が高まります。
毎日家でくつろいでいる時間に、 サプリメントやドリンクでコラーゲンを摂る習慣を持って、 アンチエイジングや美肌作りに積極的に取り組んでください。