コエンザイムQ10の効果と効能
生命活動をサポート
コエンザイムQ10は、 生命を維持する上で欠かせない活動をサポートする栄養素です。
働きは多岐に渡っていますが、主なものは「エネルギーの生産性を良くする」、 「抗酸化物質として活性酸素をやっつける」 「心臓病など心疾患の改善や予防」が挙げられます。
エネルギーの生産性を良くするとは、 食べ物から取り入れた栄養を効率良くエネルギーに変える 生理現象に深くかかわっているという意味です。
食事や飲み物からエネルギーを摂って 活発に活動するためにはコエンザイムQ10が欠かせません。
コエンザイムQ10のように、 ある物質が活性酸素をやっつける働きを抗酸化作用と呼びます。
活性酸素は、体の細胞をDNAレベルで破壊して老化を進行させる他、 細胞に突然変異を起こしてガンを発生させる物質です。
肌の老化も活性酸素によって肌の弾力やツヤが失われるのが原因です。
コエンザイムQ10のような抗酸化物質を、 サプリメントなどで補給することが肌の老化防止に欠かせません。
医学の分野では、 心筋梗塞や狭心症などの改善や予防に効果があると言われています。
抗酸化作用によって血管の健康を維持できるため、 動脈硬化の進行を阻止して日本人に多い糖尿病や 高血圧の発症リスクの低減も期待されています。
コエンザイムQ10の効果を実感するには、 コエンザイムQ10を含む食品を毎日続けて摂取することが求められます。
最近は、コエンザイムQ10の効用に注目が高まっていて、 コエンザイムQ10を含んだ健康補助食品やサプリメントが数多く市販されています。
30代からは体内で作られるコエンザイムQ10の量がどんどん減っていくので、 サプリメントなどで補給してアンチエイジングに役立ててください。